🔬 Омега-3 для підтримки здоров’я головного мозку: користь та шкода 📈

💊 Морські продукти, які містять у значній кількості омега-3 поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК), були частиною раціону наших предків протягом мільйонів років. Як встановлено в дослідженнях, в епоху палеоліту споживання морської омега-3 кислоти становило близько 660–14 250 мг/добу порівняно з близько 100–200 мг/добу сьогодні. Крім того, співвідношення споживання омега-6 до омега-3 зросло близько з 4:1 у наших предків до 20:1 у сучасного покоління, що, ймовірно, є причиною підвищення рівня низки розладів центральної нервової системи (ЦНС), що наразі відмічається у світі (DiNicolantonio J.J. et al., 2020). 🌿

📚 Читати далі: https://bit.ly/4bfzqun

apteka.ua

📨 Приєднуйся у Telegram канал: https://bit.ly/44ixn66
📱 або Viber канал: http://bit.ly/3XCHfEc