Як навчитися жити усвідомлено, або Навіщо практикувати Mindfulness?

У сучасному шаленому житті дуже легко перестати помічати навколишній світ, відчувати своє тіло, занурюватися у власні думки, навіть не побачивши, як вони керують нашими емоціями та поведінкою. Якщо навчитися усвідомлювати теперішній момент, можна і заново помічати, відчувати те, що раніше сприймалося, як належне. Це своєрідна навичка, яку можна розвинути. Її називають усвідомленістю, або Mindfulness. 12 вересня відзначають День усвідомленості (Mindfulness Day).

Читати далі: https://bit.ly/3PBSyeG

apteka.ua

Приєднуйся у Telegram канал: https://bit.ly/44ixn66
або Viber канал: http://bit.ly/3XCHfEc